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风寒感冒能不能吃苹果_有些什么做法_注意事项有哪些

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2017/9/20 16:35:29来源:本站原创作者:9号小编人气:10

得了风寒感冒的话,饮食方面就要节制,就不能乱吃东西,风寒感冒不能喝冷水,最好是和一些热的姜汤水,有助于散风寒。而我们也知道苹果是一种很好的水果,营养价值很高,究竟风寒感冒能不能吃苹果?苹果都有有些什么做法?

风寒感冒能不能吃苹果

风寒感冒是可以吃苹果的

苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。感冒吃苹果能补充营养,吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能,同时所含的特殊物质——抗感冒因子,直接抵抗感冒病毒,加速康复。

风寒感冒时苹果的做法

苹果红枣水

原料:苹果、红枣、冰糖

做法:

1、准备两个苹果和若干红枣。

2、先把红枣煮水至烧开。

3、煮红枣的时候切苹果。

4、把苹果放在红枣水里,加上冰糖,煮15-20分钟即可。

蒸苹果

材料:

苹果,食盐,冰糖。

做法:

1、去买一些新鲜的苹果回来,然后第一步就是把苹果用清水冲洗一下,浸湿苹果的表面。

2、表面沾上水之后,就在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,这样能把苹果表面的脏东西搓掉,而且盐也可以起到杀菌的作用。

3、然后再用水冲洗干净。

4、将苹果对半切开。

5、对半切开之后就可以轻松的去掉苹果的根蒂,然后用勺子慢慢的挖掉苹果核,一定要细心。

6、将苹果切成一些均匀的小块,切成小块可以让苹果在蒸的时候可以短时间内熟透。

7、切好的苹果放入小碗内,根据个人口味放入适量冰糖。

8、放入锅上蒸,锅开后,大火蒸5分钟;取出,稍冷却后,即可食用。

苹果粥

材料:大米,东北米,苹果1个

做法:

1、大米东北米洗净,用清水浸1小时。

2、苹果去皮洗净后切粒。

3、将大米放入电砂煲中加入1升水煲到米开花。

4、加入苹果粒再继续煲10分钟即可。

风寒感冒有五类水果不能吃

1.

味甘、微酸,性凉。能清热生津,润燥化痰,解酒毒。但不宜在感冒期间生食,不少人误以为吃生梨也有止咳化痰的效果,结果越吃,痰变更多、咳得更严重。因为生梨属寒凉性,寒性感冒患者当然会咳得更严重,要炖过后才可以祛除寒性。

2.西瓜

在风寒感冒初期,吃西瓜就相当于服用清理热的药物,会更加加重感冒的病毒性,或者延长治愈的时间。不过,当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时,在正常用药的同时,可吃些西瓜,有助于感冒的痊愈。

3.

柑性凉,味甘酸。风寒感冒外邪未解者,当吃辛温散寒之物。柑酸凉,不利寒邪外解,故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出:“柑,风寒为病忌之。”

4.蕃茄

西红柿的性味偏寒,体质虚弱或已感冒的人必须慎用,可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。

5.柿子

柿子性寒,味甘涩,风寒感冒者宜吃辛温散寒食品,切忌寒凉之物。柿子大凉性涩,食之寒邪不易外去,故当忌食。

风寒感冒吃苹果的注意事项

晚上不能吃苹果

很多人晚上饿了习惯吃苹果,早上的苹果是金,晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。

饭后不宜立即吃苹果

不要在饭后马上吃水果,以免影响正常的进食及消化。吃晚饭1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。

肾炎及糖尿病者不宜多吃

苹果富含糖类和钾盐,肾炎及糖尿病者不宜多食。

不要空腹吃苹果

不要空腹吃苹果,苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。

吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

苹果的营养很丰富,吃苹果时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,还能防病抗癌。

所以虽然说苹果的营养价值是很丰富的,但是如果我们想要拥有一个健康的身体,那么我们就要从饮食上注意了,这样才能让苹果吃的健康的。

小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“有毒苹果”的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

溃疡性结肠炎的病人不能吃

溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

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