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吃草莓可以美白吗_有哪些美容成分_对皮肤有哪些好处

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2017/11/30 15:25:38来源:本站原创作者:9号小编人气:21

草莓因其味道香甜可口,营养丰富,而深受人们的喜欢。因为草莓有抗癌的作用,而且,还可以调节胃肠道,避免造成一些疾病出现,不仅营养丰富,而且对人体有很好的功效。那么吃草莓可以美白吗?

吃草莓可以美白吗

可以。

草莓中含有糖分,以及多种果酸,维生素,矿物质,尤其是维生素C含量丰富,经常吃草莓可以起到美白滋润,补充肌肤营养,清凉排毒的效果。

草莓的美容成分

维生素C

维生素C是抗氧化的良药,它能有效对抗色斑、皱纹,还能与蛋白质结合,促进体内胶原蛋白的形成,更可从根源上抑制黑色素的产生,阻止色斑形成。

叶酸

叶酸也被称为女性滋养精华,它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用,能良好改善女性贫血,改善因贫血导致的脸色苍白现象。

膳食纤维

膳食纤维能够增强肠动力,清除肠道垃圾,增加有益菌,改善肠道环境。缺乏膳食纤维,会导致肠内消化残留物堆积,出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境,进而改善皮肤干燥,痘痘滋生等皮肤问题。

吃草莓对皮肤有哪些好处

1.适量吃草莓,能帮人体皮肤外层多一层保护,防治紫外线或是其他辐射。

2.草莓中含有丰富的果胶和纤维素,有润肠通便的作用,可以很好的排除体内的毒素,改善皮肤暗黄的现象。

3.经常吃草莓,还可以起到去油,洁肤的作用,可令皮肤变得清新,平滑,还能避免色素沉着,而草莓中的稀有物质莓多酚还有祛痘功效。

美白吃什么水果好

杨桃

杨桃含有特别多的果酸,能抑制角质细胞内聚力和黑色素沉着,有效祛除或淡化黑斑,果酸能进一步软化角质层,让坏死的细胞和粗糙的皮肤角质层脱落,加速皮肤更新,从而起到美白功效。

柠檬

柠檬中含有较多的柠檬酸,能促进胃液分泌,有助于消化,帮助身体排毒,柠檬酸还能中和碱性,防止色素沉着,对皮肤具有漂白作用。

荔枝

荔枝含有葡萄糖,蔗糖,蛋白质,膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素C,叶酸,柠檬酸,苹果酸等物质,吃荔枝能促进皮肤毛细血管的血液循环,有美白肌肤的功效。

樱桃

樱桃含有维生素C,B族维生素,蛋白质,胡萝卜素,钙,磷,铁等营养元素,所含的维生素C能有效抵抗黑色素形成,使皮肤润泽白皙,所含的果酸还能软化角质,使皮肤变得光滑细腻。

吃草莓的10大好处

1、经常吃草莓具有抗衰老的功效

草莓中含有一种叫花青素的营养元素,它有利于改善我们肌肤的弹性的,防止皱纹的产生,抵抗皮肤的衰老。

2、吃草莓可调和脾胃

草莓种含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘,适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症;并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。值得注意的是:草莓最好在饭后吃。

3、吃草莓有养肝的好处

草莓中富含胡萝卜素,这种物质能够起到养肝健肾的作用;并且最新研究发现,胡萝卜素还具有明目,保护眼睛的作用。

4、防癌抗癌

草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害,且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

5、吃草莓具有清热去火的好处

中医认为,草莓有去火、解毒、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。

6、吃草莓能够美白皮肤

草莓中富含维生素C等营养素,这些营养元素能够美白皮肤,并且能够提高的皮肤弹性。

7、吃草莓具有美白牙齿的好处

草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用,在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍,从而起到美白牙齿的好处。

8、滋阴养血

草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量,维持体液平衡的作用。

9、醒酒功能

酒后头昏不适时,可食用鲜草莓100克,有助于醒酒。

10、预防心血管疾病

另外,吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。

草莓的10种吃法教程

草莓棉花慕斯

这样奶油味的口感丝滑的冷冻布丁入口清凉,确实是夏日的凉爽极品。草莓楔在玻璃杯口,使其看起来更加美味,与香草味的意式饼干更是绝配。

草莓意式奶冻配柠檬酥饼

这种做法的草莓是最受欢迎的甜品,色彩鲜红的草莓汁与柠檬酥饼相搭配,在放一些树莓来点缀,更使得这道夏日甜品色味俱全。

草莓柠檬调和蛋白冰淇淋

这种用蛋白制作的冰淇淋已经成为“吮指冰淇淋”,其做法方便简单,首先将蛋黄打入冰淇淋里,然后将蛋白制成调和蛋白,再搭配几片草莓片或者几滴草莓汁,也可以将草莓换成柠檬。

草莓搭配奶油肉卷

这种做法可谓是聚会佳肴,虽然其做法简易,但是色味俱佳。就是将草莓放在马斯卡邦尼奶酪里,再放几颗草莓在上面。

鲑鱼、草莓和茴香沙拉搭配

凉爽的夏日里,切碎的茴香,煮熟的鲑鱼,再配上新鲜的草莓应该是每个人都必备的健康沙拉,将鲑鱼、茴香、草莓拌在一起,再放些绿叶蔬菜,新鲜的薄荷,和少许蜂蜜,这道让人清凉一夏的佳肴就完成了。

草莓牛油果吐司

既然有了牛油果吐司,那我们一定就能做出草莓牛油果吐司。牛油果搭配可口香甜的草莓就像是鸡蛋和咸火腿一样,虽然有点不可理喻,但是这种吃法很健康。草莓牛油果吐司是非常健康的早餐必备品,首先切几片草莓和牛油果,然后把他们放在吐司面包上,再撒上少许盐和辣椒,也可以放些薄荷,这道既营养又健康的早餐就完成了。

草莓酸奶搭配香料糖浆

草莓和香醋是以前非常受欢迎的搭配组合,浓烈刺激的香醋可以使草莓释放出更加新鲜香甜的味道。这种搭配不仅是人凉爽,还可以提神。你也可以用奶油代替酸奶,再用糖和鸡蛋黄制作出更加美味的蛋浆糖品。

草莓沙拉意式奶冻搭配对虾

这道菜肴不仅有利于视力,还能够挑逗你的味蕾。其色彩鲜艳,口感美味,搭配绿色蔬菜和香甜草莓,可谓是夏日极品。

草莓凉菜汤

如果说西红柿是天生的甜品,那么添加些许成熟多汁的草莓,就能使其甜味更好的释放。有的美食博主将其与新鲜薄荷和山羊乳奶酪相搭配,再添加些许调味品,就能制作出鲜美的夏日凉汤。

草莓鸡尾酒

这种夏日草莓鸡尾酒应该是聚会时的必备品。只需将白朗姆酒搭配些许草莓,再加几杯酸橙汁和几勺冰,这种既高档又好喝的鸡尾酒就制成了。

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